! El Centro de Entrenamiento Online para mejorar tu Nivel de Gratitud.
Sabías que...
En la Universidad de Harvard, se instó a los alumnos del curso de Psicología Positiva a escribir un diario con frases de agradecimiento y mensajes de agradecimiento durante 21 días seguidos. El objetivo era verificar que el agradecimiento mejora los niveles de felicidad de las personas. Se midió el nivel de felicidad antes y después de realizar el ejercicio, y se descubrió que el aumento fue notorio, además de que se mantuvo en el tiempo una vez se dejó de realizar el ejercicio.
Universidad de Harvard
Sabías también que...
Está científicamente demostrado, irradiar gratitud al mundo es la forma más sencilla y efectiva de alcanzar la felicidad, pero también de dormir mejor, recibir más amor, reducir el estrés y disfrutar más de la vida en todos los sentidos. Practicar la gratitud te beneficiará en todos los sentidos y generará a tu alrededor una reacción en cadena de efectos positivos. Dedica unos instantes a dar gracias a la vida y comprobarás que ella te responde sin falta con más felicidad, salud y prosperidad. La gratitud nos aporta la fortaleza de carácter que necesitamos para mejorar tanto nuestra vida como la de otras personas.
Robert A. Emmons
Estos dos artículos, y mi experiencia, nos hablan de que la gratitud es como un músculo y se puede entrenar, y para ello vamos a organizar el primer entrenamiento "reto 7 días" de Diario de agradecimientos. Empezaremos el día 16 de octubre. Si quieres experimentar por ti mismo los beneficios del entrenamiento, apúntate en el formulario de abajo, y te avisaremos cuando esté todo disponible.
Jose María Palacios
Lo primero que haremos antes de empezar es medir tu Nivel de Gratitud para saber de dónde partimos. Cuando acabemos, volveremos a medir tu Nivel de Gratitud para ver cómo ha mejorado. Si te apetece ya, puedes hacer el test a continuación.
Jose María Palacios
Pues yo quiero empezar a entrenarme sin esperar al 16 de octubre!
Si aún no te ves preparado para empezar a entrenar la gratitud, puedes seguirnos en facebook, donde ya estamos compartiendo información muy interesante sobre los beneficios del agradecimiento.
Gracias por tu tiempo!
Jose María Palacios
Y si quieres preguntar algo antes de empezar, rellena el formulario con tu nombre, email y mensaje, y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
En la Universidad de Harvard, se instó a los alumnos del curso de Psicología Positiva a escribir un diario con frases de agradecimiento y mensajes de agradecimiento durante 21 días seguidos. El objetivo era verificar que el agradecimiento mejora los niveles de felicidad de las personas. Se midió el nivel de felicidad antes y después de realizar el ejercicio, y se descubrió que el aumento fue notorio, además de que se mantuvo en el tiempo una vez se dejó de realizar el ejercicio.
Está científicamente demostrado, irradiar gratitud al mundo es la forma más sencilla y efectiva de alcanzar la felicidad, pero también de dormir mejor, recibir más amor, reducir el estrés y disfrutar más de la vida en todos los sentidos. Practicar la gratitud te beneficiará en todos los sentidos y generará a tu alrededor una reacción en cadena de efectos positivos. Dedica unos instantes a dar gracias a la vida y comprobarás que ella te responde sin falta con más felicidad, salud y prosperidad. La gratitud nos aporta la fortaleza de carácter que necesitamos para mejorar tanto nuestra vida como la de otras personas.
Estos dos artículos, y mi experiencia, nos hablan de que la gratitud es como un músculo y se puede entrenar, y para ello vamos a organizar el primer entrenamiento "reto 7 días" de Diario de agradecimientos. Empezaremos el día 16 de octubre. Si quieres experimentar por ti mismo los beneficios del entrenamiento, apúntate en el formulario de abajo, y te avisaremos cuando esté todo disponible.
